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Mindfulness, esercizi per la mente


  • Categoria: Mostra/Laboratorio
  • Tipologia: Laboratorio
  • Etichetta: Sperimentiamo la Scienza
  • Tipo di visita: Visita guidata
  • Luogo: Liceo Scientifico F. Lussana
  • Durata: 60 minuti
  • Accessibilità: garantita
  • Live streaming: No

La pratica della mindfulness ha avuto una diffusione esponenziale negli ultimi dieci anni e gli studi scientifici hanno dimostrato che un rilassamento profondo in piena coscienza migliora l’attenzione, produce un maggior controllo dei circuiti neuroendocrini (in modo particolare di quello dello stress), migliora la comunicazione tra gli emisferi cerebrali, aiuta a sviluppare una maggiore capacità di adattamento ai cambiamenti della vita, sviluppa la responsabilità personale e previene i comportamenti impulsivi e compulsivi, oltreché il rimuginio patologico. Grazie alle moderne tecniche di neuroimaging, gli scienziati hanno potuto osservare i mutamenti cerebrali derivanti dalla pratica: aumento di volume di alcune aree cerebrali e cambiamenti di attività e di plasticità delle reti neuronali. Vieni a scoprire il lato scientifico della meditazione!

Organizzazione

ATS Bergamo; ASST Papa Giovanni XXIII; Liceo Scientifico "F. Lussana"

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