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Mindfulness - esercizi per la mente


  • Categoria: Mostra/Laboratorio
  • Tipologia: Laboratorio
  • Etichetta: Sperimentiamo la Scienza
  • Tipo di visita: Visita guidata
  • Luogo: Liceo Scientifico F. Lussana
  • Durata: 60 minuti
  • Accessibilità: garantita
  • Live streaming: No
La pratica di mindfulness ha avuto una crescita esponenziale dimostrando che un rilassamento profondo in piena coscienza migliora l’attenzione, produce un maggior controllo dei circuiti neuroendocrini e in modo particolare di quello dello stress; una ottimizzazione della comunicazione tra gli emisferi cerebrali; una maggiore capacità di adattamento ai cambiamenti della vita; sviluppa la responsabilità personale e previene i comportamenti impulsivi e compulsivi e il rimuginio patologico. Le Neuroscienze moderne con le attuali tecniche di neuroimmagini hanno studiato la Meditazione osservando i mutamenti cerebrali derivanti dalla pratica: aumento di volume di alcune aree cerebrali e cambiamenti di attività e di plasticità delle reti neuronali.
Organizzazione

ATS Bergamo; ASST Papa Giovanni XXIII; Liceo Scientifico "F. Lussana"







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Liceo Scientifico F. Lussana, Via Angelo Maj, 1 Bergamo